前几天去医院做糖筛检查，医生说我血糖有点偏高，还说如果之后再持续升高的话可能会对胎儿造成影响。回去后我就按照医生要求调整了食谱，昨天早上起来吃早饭的时候刷到一条文章，说什么孕妇血糖高早上不能吃哪三种东西，当时没有太注意看内容，有没有网友知道孕妇血糖偏高不能吃哪三种早餐？

餐后血糖高是糖尿病吗

血糖高不仅容易让身体承受能力下降，还是糖尿病的前期症状之一。很多朋友一得知自己血糖高，就容易陷入“我得了糖尿病”的想法中去。那么，餐后血糖高一定是患有糖尿病吗？

正常人的血糖值是有一个范围的，一般来说，一个成年且身体健康的人，一天内的血糖波动并不会很大，通常在4-8mmol/L。这里所说的波动包括空腹血糖和餐后血糖。

一般来说，正常人餐后两小时的血糖会恢复到空腹血糖的状态。而如果是糖尿病患者的话，餐后2小时血糖要比正常血糖值高出很多。如果空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后两小时血糖超过11mmol/L，绝大多数都可以诊断为2型糖尿病。

另外，随着人的年龄增大，胰岛功能变差，血糖也会比年轻人更高，也容易出现其他的并发症。此种情况下，才可以将餐后血糖高于11mmol/L的确诊为糖尿病。

所以，餐后高血糖并不代表就是得了糖尿病，需要参考其他的数据才能做出最终的判断。如果不放心的话，建议去医院进行确诊。

孕妇降血糖最快的十种食物

其实在我们水果里有着果胶、果糖、矿物质等一些对肠道健康和整体健康有重要意义，还有利于一定降低我们血液粘稠度的，有着非常多的益处，并不是血糖高就不能吃水果，可以一般吃苹果、梨、橙子等这些水果，但是不宜多吃，吃完后多做运动消化，而且这样在运动中能消除果糖摄入的影响，还能降低我们的血糖，以下我为大家继续介绍十种在妊娠期间可以降低血糖的食物分别如下。

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，以上三种水果可以说是子宫肌瘤的克星，但子宫肌瘤并没有绝对禁忌的水果，患者可以吃各种水果，只要不贪多就行。

孕妇降糖一日三餐食谱

对于血糖高的孕妇来说，建议每天至少1-2餐选用低、中血糖指数的主食，如早餐可吃荞麦面、通心粉等；午或晚餐选择意面、混合米或菜肉饺子等。下面为大家分享几道具体的三餐食谱：

食谱一

1早餐：豆腐脑250克或牛奶300毫升、杂粮馒头50克、水煮蛋1个；

2午餐：水煮虾100克、木耳炒白菜100克、炖冬瓜100克、米饭100克；

3晚餐：青椒炒肉130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米100、米饭100克。

食谱二

1早餐：豆浆240ml+芝麻烧饼35g+凉拌海带100g；

2午餐：清炒西葫芦200g+青椒鸡胸肉75g+藜麦杂粮饭200g；

3晚餐：西红柿鸡蛋200g+清蒸鲈鱼100g+藜麦杂粮饭200g。

食谱三

1早餐：无糖酸奶130g+全麦馒头35g+水煮蛋1个+凉拌白菜心100g；

2午餐：清炒菠菜200g+杏鲍菇炒肉75g+藜麦杂粮饭200g；

3晚餐：清炒西兰花200g+鸡丝扁豆丝75g+藜麦杂粮饭200g。

影响食物血糖指数的因素很多，包括食物的软硬、稀稠、颗粒大小、淀粉的糊化程度、膳食纤维含量等。在烹调食物时，加工不要过于精细；适当吃些粗粮；煮菜尽量急火快煮；除特殊需要外，谷类食物不要加太多水和加热时间过长，这样可以避免血糖指数升高，此外，无论吃什么样的食物，孕妇都需要注意一定要适量。